关于勇猛的上班族来说，减肥常常是一件“难事”。但其实唯一合理安排饮食，就能在不影响职责的情况下精真金不怕火瘦身。以下是一周减脂餐食谱，匡助你健康又不挨饿地减掉饱和脂肪。 东阳市化学工业设备有限公司 **周一至周五：** 早餐选拔水煮蛋+全麦面包+牛奶，提供充足卵白质和膳食纤维。午餐提出鸡胸肉或豆腐搭配糙米和绿叶蔬菜，低脂高卵白。晚餐可选清蒸鱼+炒西兰花+紫薯，养分平衡又易消化。 **周六日：** 不错得当鬈曲，如周六吃一份沙拉+鸡胸肉，周日吃一份杂粮粥+煎蛋，保执饮食各种性，幸免厌食。 海东鲜